Авокадо хәтерне яхшырта

Аның составындагы калий йөрәк эшчәнлеге өчен мөһим, организмда су-тоз алмашын нормага китерә, стресска каршы торучанлыкны арттыра. Авокадоны кан басымы югары булганнарга ашарга киңәш ителә.

Сатып алган авокадогыз каты булса, берничә көн кәгазьгә төреп торыгыз. Хесс сортлы кара яшел төстәге, кайвакыт хәтта кара төстә дә булганын сайларга тырышыгыз, ул гадәти авокадодан кечкенәрәк, әмма һәрвакыт диярлек йомшак һәм өлгергән була, шул ук вакытта кыйммәтрәк тә.

Римма Шамуратова хәзерләде.