Сәламәт физик активлык күрсәткече: көненә 1000 адым; кимендә 30 минут уртача һәм 20 минут интенсив физик активлык.Сәламәт туклану саннары: көненә кимендә 500 грамм яшелчә һәм җиләк-җимеш, кимендә 5 грамм тоз, 30-50 грамм чикләвек.
Сәламәт тән массасы: бил үлчәме: ир-атларда — 94 см һәм хатын-кызларда — 80 см.
Сәламәт сан: көнгә 0 тәмәке.
Йөрәк-кан тамырлары системасының сәламәт саннары: гомум холестерин — 5 ммоль/л, кан басымы — 140/90 мм түбәнрәк.
Үзегезгә игътибарлы һәм ихтирамлы булыгыз!