Грипп чорында дөрес тукланыгыз

АКШның Йель университеты тикшеренүләреннән күренгәнчә, грипп йоктырган очракта, тиешле даруларны кабул итү белән бергә, туклануны дөрес оештыру да бик мөһим.

Рационда углеводларны киметергә кирәк, һәм шулай ук аксым микъдары түбән булырга тиеш.

Галимнәр инфекцияне тизрәк җиңү өчен кето-диетага өстенлек бирергә киңәш итә.

Туклануның бу ысулында яшелчә һәм җиләк-җимеш, чикләвекләр һәм майлы сөт ризыклары өстенлек итә, дип хәбәр итә "Звезда" каналы.

Читайте нас: